¿Se puede comer Kiwi durante el embarazo?

Kiwi

El kiwi es una fruta muy nutritiva y con importantes beneficios para nuestro organismo. Pero, como sabemos, durante el embarazo hay que tener ciertas precauciones con algunos alimentos ya que pueden afectar al bebé.

Pero siempre surge la pregunta, ¿se puede tomar kiwi estando embarazada?

La respuesta es sí. En principio no existe ningún problema en el consumo del Kiwi durante el embarazo, pero como es lógico siempre todo debe tomarse en su justa medida. En general el Kiwi tiene muchos beneficios.

Tiene un importante contenido en Vitamina C. Incluso tiene el doble de vitamina C que las naranjas con menos calorías. Tiene un sabor amargo que, ciertamente, no le gusta a todo el mundo.

Estas vitaminas, a parte de hacerte sentir bien, harán que no le falte ningún nutriente a tu hijo o hija. No olvides descuidar la alimentación con una dieta equilibrada.

Otro elemento destacable es su alta cantidad en fibra ayudándonos a ir al baño con una gran facilidad. Muchas mujeres, durante el embarazo, sufren de estreñimiento. Por ello, los alimentos con fibra, colaboran eficaz y naturalmente a eliminar ese problema.

Cómo tomar el Kiwi

Como se trata de una fruta, podemos tomarlo de diferentes maneras. Comiendo la fruta directamente. Pero también la podemos consumir en zumos o batidos.

Lo cierto es que la fruta, como más propiedades tiene siempre es recién pelada y cortada directamente para consumir, y así es como recomendamos tomarla.

En los desayunos, junto con un café descafeinado y una tostada, el kiwi es el complemento ideal para el desayuno.

Como forma refrescante, puedes poner en una botella de agua, unos trozos de Kiwi y meterlo todo en la nevera. Pasadas unas horas, cuando se haya enfriado la bebida, podrás disfrutar de agua con sabor a kiwi de forma totalmente natural.

Trata de introducir en tu dieta frutas como el kiwi que te harán llevar el embarazo con todo lo necesario para ti y para tu hijo o hija.

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