10 menús para niños de 1-3 años. Parte II

Después de proponerte, los 10 menús para niños de 1-3 años.Parte I, nos adentramos en la segunda parte, repleta de menús deliciosos que te resultarán muy fáciles de hacer y que a tu hijo le encantarán. No lo dudes ni por un segundo; esto es lo que estabas esperando. ¿Y qué hay de disfrutar a lo grande de las mejores opciones de menús desde el primer momento. Ahora mismo te contamos como hacer de la preparación de menús todo un arte. Enjoy!

10 menús para niños de 1-3 años. Parte II

10 menús para niños de 1-3 años. Parte II

3#Menu

Este menú es ideal para niños muy activos.

Desayuno: Leche con pan con mermelada o leche con miel y galletas o leche con cereales.

Media mañana: Pan y jamón york o zumo de frutas y avellanas o rebanada de pan con quesito y una fruta.

Comida: Canelones de patata, sopa con croquetas de pollo, arroz con filete ruso y patatas, lentejas o macarrones.

Merienda: pan integral con miel o yogur con fruta o pan de leche con jamón.

Cena: Coliflor o acelgas o sopa de pescado o judías con jamón.

4#Menú

Este menú es especial para niños muy delgados que necesiten coger unos cuantos kilos.

Desayuno: Leche con tres tostadas con mantequilla o leche con cereales o leche con fruta y cereales.

Media Mañana: Queso Blanco o cuajada o 2 piezas de fruta o 1 zumo y frutos secos.

Comida: Sopa de guisante, rollitos de ternera y fruta o tortilla de queso, pechuga y fruta o macarrones y fruta o 2 chuletas de ternera pequeñas y fruta o arroz con hamburguesa de pollo sola y fruta.

Merienda: Macedonia de frutas o zumo de frutas y avellanas o pan con jamón o pan con membrillo.

Cena: Hervido de verduras o wok de verduras o sopa de pollo con un 1 filete pequeño o pescado a la plancha.

5#Menú

Este menú es perfecto para niños con sobrepeso. Se debe complementar con un día “cheat-meal” (más suave en el que pueda comer una hamburguesa o chocolate, por ejemplo).

Desayuno: Leche desnatada con dos piezas de fruta (evitar plátanos) y con 1 yogur natural con miel.

Media mañana: 2 piezas de fruta o zumo de fruta.

Comida: Arroz con huevo, ensalada césar sin salsa y fruta.

Merienda: Fruta o yogur natural.

Cena: Berenjenas asadas y un bol de leche desnatada o crema de puerros con espinacas y un yogur desnatado.

¿Qué te han parecido estos tipos de menús para toda clase de niños? Si te perdiste los 10 menús parte I, aquí los tienes y si quieres conocer el resto te invitamos a que descubras los 10 menús para niños de 1-3 años.Parte III. Enjoy!

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